飛人自曝如何減壓 改技術(shù)成績至少提高0.1秒
從興趣愛好到變成工作,不難,再把工作變成興趣愛好,則不易。4月13日下午,在對話伍茲的活動中,劉翔就表示,從現(xiàn)在開始,他要把110米欄這份工作重新變成自己的興趣愛好,更加投入到訓(xùn)練和比賽中,去享受110米欄運動所帶來的快樂。
田徑運動員的生活比較枯燥,就是訓(xùn)練、比賽再訓(xùn)練。就拿劉翔來說,基本上每周有5天半的時間要訓(xùn)練,訓(xùn)練完了,還是更加枯燥的按摩康復(fù)治療,到周末了才可以回家休息調(diào)整下。在這種枯燥的反復(fù)循環(huán)中,如何讓自己始終保持熱情,這是劉翔面臨的現(xiàn)實。就此,劉翔表示:“從事田徑運動,最先是因為興趣愛好,然后就變成了自己的工作。不過,從今天開始,我要再把這份工作變成興趣愛好,讓自己有更多的熱情和精力去投入到訓(xùn)練和比賽中,去享受110米欄的快樂……”
劉翔7歲開始投身田徑,從跳高項目轉(zhuǎn)行至110米欄。在從事110米欄運動中,劉翔收獲了奧運冠軍、世界冠軍,但也經(jīng)歷了很多挫折,比如傷病以及北京奧運退賽等痛苦的事情。好在,劉翔都挺過來了,重新回到了110米欄的世界頂尖選手行列。“每個人都會或多或少遭遇挫折,必須要接受,現(xiàn)實很殘酷,每個人都要成長,需要靠時間,了解挫折,然后才可以重新站起來……”對于如何從挫折中挺過來,劉翔表示,時間可以戰(zhàn)勝一切,當(dāng)然最關(guān)鍵的還是自己要有戰(zhàn)勝挫折的信心和決心。
隨著5月15日黃金聯(lián)賽上海站的日益臨近,今天活動現(xiàn)場主持人也詢問,劉翔在比賽尤其是大賽前如何緩解壓力。“靜下來待待,然后和家人朋友聊聊,或者出去走走,接觸接觸大自然。最好的辦法,就是勞逸結(jié)合,要放松?傊,要保持一個度,不能太緊張也不能太放松。”劉翔說,事實上這些年來,他已經(jīng)經(jīng)歷了大小戰(zhàn)役無數(shù),“以前賽前會很緊張,但是緊張多了,就習(xí)慣了,現(xiàn)在我叫不緊張。當(dāng)然了,關(guān)鍵還是要對自己有信心,同時也不要過多去考慮結(jié)果,全力去跑就行了……”
比賽臨近,劉翔最近的訓(xùn)練也在緊張進行。“自己大問題沒有,可能就是一些細小的錯,如果改掉一點錯誤,就可以把成績提高0.1秒甚至更多,這就可以改變很多,可以把名次提高……”劉翔透露,修正細小技術(shù)環(huán)節(jié),完善自己長處,是他目前的主要任務(wù)。他也表示,今年他的狀態(tài)一直還可以,自己也還是主要跟自己比。“去年亞運會跑得不錯,希望今年能夠有更多提高吧,從各個方面。去年亞運會,相對比較簡單,只要發(fā)揮好,就可以拿到第一名,但相比今年的世錦賽和明年的奧運會,對自己的挑戰(zhàn)性會更大些。”所以,劉翔表示,今年的主要任務(wù)還是把訓(xùn)練抓好,“訓(xùn)練上去了,才能有好成績,明年的希望才會更大。”
另外,在被問到放假的時間,主要做些什么時,劉翔和老虎伍茲的答案一樣,都是陪伴家人。至于旅游,劉翔則開玩笑地表示,希望到一個沒有人的地方,能夠不受任何打擾地好好游玩。
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